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Entender a tu cuerpo y aprender a alimentarte con conciencia puede transformar tu bienestar. Esta guía te acompaña a reconectar con tu ciclicidad y construir una relación más amorosa, real y sostenible con la comida.
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Esta guía tiene como objetivo acompañarte en el proceso de reconectar con tu cuerpo, comprender su funcionamiento cíclico y construir una relación más consciente con la comida.
Está pensada para que puedas hacer cambios reales, sostenibles y amorosos, entendiendo que alimentarte bien no significa comer perfecto, sino elegir lo que te hace bien desde el respeto y el disfrute.
Exploraremos cómo tu alimentación influye en tu energía, tu salud hormonal y tu bienestar integral. Ya sea que tengas SOP, resistencia a la insulina, desórdenes hormonales o simplemente quieras aprender a nutrirte mejor, esta guía está diseñada para vos: una mujer que quiere cuidarse de verdad y priorizarse.
Encontrarás información clara, real y sin vueltas sobre cómo acompañar a tu cuerpo en cada fase del ciclo, aprender a escucharte y soltar la culpa. La idea es que entiendas, integres y elijas desde el amor.
DE CADA ETAPA DEL CICLO CONOCERÁS:
✔ Cómo se siente tu cuerpo
✔ Qué necesita y cómo acompañarlo
✔ Recomendaciones de alimentos y hábitos
✔ Ideas de comidas reales y sostenibles
✔ Tips para conectar con vos misma desde la nutrición consciente
Porque aprender a comer como una chica es aprender a cuidarte como una mujer que se honra.
