Guía Alimentaria Aumenta tu Masa Muscular

Ella mejora por sobremanera la flexibilidad metabólica, la sensibilidad a la insulina, produce moléculas benéficas para nuestro sistema inmune, previene enfermedades crónicas no transmisibles y por si fuera poco, libera hormonas del placer y del bienestar.

• ¿Qué estás esperando para aumentar tu masa muscular :)?
• ¿Por qué importa tener masa muscular? ¿Cuáles son sus beneficios?
• ¿Qué es lo más importante a tener en cuenta si quiero aumentar músculo?
• ¿Cómo sé cuántas proteínas tengo que comer por día?
• ¿Por qué importa tanto el consumo de proteínas?
• ¿En qué alimentos encuentro proteínas?
• ¿Cómo debería ser el consumo de carbohidratos y de grasas?
• ¿Cómo debería verse mi plato?
• ¿Cómo debería ser mi entrenamiento si quiero aumentar masa muscular?
• ¿Cuáles son los suplementos clave para aumentar la masa muscular?
• ¿Cuáles son los alimentos para tener en casa?

Incluye: Ebook con menú para 14 comidas + Recetarios para que puedas poner en práctica lo aprendido! Bonus track: Lista de compras para tener en casa!